うちの子、ちゃんと噛んでいるかしら?
1才からのカミカミチェックポイント！
①ほっぺが左右で動いていない
②モグモグせずにゴックン
③口を閉じて食べていない
噛む力を育てる工夫😀
・しっかり噛める食材を取りましょう。
お子さんの好きな食べ物（ハンバーグ、カレー、焼きそば､､､etc）にレンコン、ゴボウ、キノコ等の歯ごたえのあるものを、少し大きめに切って入れるのもいいですね。
・なるべく薄味にしましょう。
よく噛んで、素材の味を教えましょう。
・食べることに集中できる環境にしましょう。
食事中は会話を楽しみながらお父さん、お母さんが『モグモグ』『カミカミ』して噛む姿勢を見せてあげましょう。
・飲み物はなるべく食事の最後にあげましょう。
飲み物がそばにあると、数回噛んですぐに流しこんでしまう。
・しっかり足で支える姿勢で食べましょう。
噛む力は、足→腰→背骨→首→顎へと伝わります。よく噛むために足が床や台にしっかりつくようにしましょう。ブロック、箱、厚めの本等を置いて調整もできます。
噛む習慣は子どもの頃から！家族みんなでよく噛んで楽しく食べましょう♪
