小田原市 歯科 歯医者|タキ歯科クリニック|「唾液検査・メンテナンス・一般歯科・小児歯科・矯正・予防・ホワイトニング・審美歯科・無痛治療」

タキ歯科クリニックブログ

2015年2月24日 あいうべ体操の効果

0歳からのむし歯予防に力を入れているタキ歯科クリニックです。

こんには、衛生士のTです☆

前に、「あいうべ体操」というお口の体操をご紹介しました☆

メンテナンス中の患者さんにもおススメしたら・・・

寝ている時の口呼吸が治って鼻呼吸ができるようになった!!

(無呼吸症候群改善)

口の中の乾燥が治った!!

舌痛症(舌のピリピリした感じ)が治った!!


と、かなりの改善が(^∇^)


あいうべ体操で舌の位置を正しいところにもっていく・・・

その効果は身体全体を良くします!!


やり方は簡単です☆

「あ~い~う~べ~」というだけです。

「べ~」のときに舌をだします。

大げさにゆっくり一日30回くらいをおススメしますが、顎関節症や口が大きく開きにくい方は、

「い~う~」だけを繰り返してみると良いです◎