小田原市 歯科 歯医者|タキ歯科クリニック|「唾液検査・メンテナンス・一般歯科・小児歯科・矯正・予防・ホワイトニング・審美歯科・無痛治療」

タキ歯科クリニックブログ

2013年5月9日 UP by JAWBONE

神奈川県小田原市の健康な歯を守り
育てる歯科医院
タキ歯科クリニックです。
滝澤です。
先日、ネットでUPというものを
購入しました。

photo:01
簡単にいうと腕に付ける万歩計です。
その他にも眠りの深さを調べたり、
目覚まし時計になったり、
食事の記録をつけたり色々な機能が
あります。
生活の記録を簡単につけられる機械です。
身につけて一週間ほどになります。
数値でみると仕事中はほとんど、
歩いていないことが分かりました。
3000歩も歩いていませんんでした。
意識的に運動しないと運動不足で
あることがよく分かりました。
これを期に生活習慣の見直しを
したいと思います。
まずは6000歩目指して頑張ります。
iPhoneからの投稿